第(3/4)节     她右手拿着一条藤鞭，就这么赤裸裸的叉腰站着。看见狱卒把艾玛她们领进来了，就拍了拍手说：“姑娘们，抓紧时间，被解开的就赶紧去抹油，动作快，你们今天早上的课程不少呢。”艾玛和女奴们齐声答道：“是的，教练女士。”

    当艾玛被狱卒解开脖子和乳头与阴蒂上的锁链，再用遥控器打开手上和高跟鞋上的锁之后，她马上脱掉鞋子，跑到练功室墙壁旁边的架子上，拿下一瓶精油倒在自己身上快速的开始涂抹起来，每天的瑜伽训练是艾玛她们最喜欢的事情之一，因为可以彻底的放松自己，抹完自己前胸和大腿的艾玛顺手帮旁边的姐妹抹后背等自己不易够到的地方，那个女奴也转身帮助艾玛抹后背，还故意拨动一下艾玛的肛塞，引得艾玛一声轻吟，十个赤裸的女奴互相帮助，很快就用药油抹完了全身。其他笼子的女奴也陆续到达了，都开始互相抹一种健身前常用的药油。

    艾玛以前也上过瑜伽和普拉提的课程，也许是身体经过改造的原因，艾玛现在做起瑜伽动作变得非常的容易，比如像龟式、双手蛇式之类的高难度瑜伽动作都可以信手拈来。只见跪在瑜伽垫上凯特教练对着排成一个方阵的女奴说到：“姑娘们，让我们开始做今天第一个动作，慢慢抬起左腿，左腿放在左上臂外……”如果有人在这时路过这间房子，就会看见一百个全身赤裸肛门里塞着肛塞的美女正在一丝不苟的做着高难度的瑜伽动作，她们手腕、脚踝、和脖子上银色的金属环在乳白的皮肤上闪闪发亮，显现出一份别样的淫荡之美。

    艾玛静静的做着动作，每一次大幅度的动作都会牵动肛门的肛塞，这种刺激让她的淫液和汗液同时流出，不过这几个月不间断的训练她已经逐渐适应这种刺激了，她认真的照着教练的指示做着动作。教练则时不时的起身，用藤条“纠正”

    一些女奴的错误姿势，那一鞭抽下去女奴雪白的皮肤上就是一条血红的鞭痕，艾玛以前也没少挨鞭子。

    完成了一个小时的瑜伽和一个小时普拉提的训练之后，艾玛全身都是细细密密的汗珠，地毯上也被她的汗水和淫水弄湿了一大滩，但是她们只被允许休息不长的时间，擦干净了身体的女奴们三三两两的坐在一起，拔出自己肛门的肛塞，而后一边用健身房里的毛巾擦汗，一边喝着运动能量饮料，偶尔把头靠在一起小声交谈，这是艾玛感觉最为放松的时候。

    但是放松的时间总是短暂的，她们不得不开始下一个练习了，同时她们也要再一次的互相帮助，帮助对方把肛塞塞进肛门里。接下来的课程是健身及体能训练。艾玛她们开始了今天的例行训练，训练的重点是腰部和双腿的力量。训练营的健身房房和普通的健身房没什么大区别，除了四周的墙壁多安装了一排把杆，可以方便女奴们用来练习压腿和其他的动作，但是这个健身房是属于那种有落地镜的健身房，艾玛可以在镜子里看见自己和其他人一丝不挂的身体，大家都在认真的压腿，因为姿势的原因，艾玛她们的阴部一览无余，甚至可以看见淫水正在从阴道渗出来，混合着汗水慢慢的滴下来。在一排雪白的臀部中一个个黑色的肛塞显得那么醒目，同样一丝不挂肛门里塞着肛塞和艾玛差不多打扮的健身女教练正拿着竹鞭在巡视，不同于瑜伽教练，她的胸口也纹了性奴的编号，两个乳头上穿的金属环则被一条细细的链子连在一起，右边的乳环上一样挂着健身教练的铭牌。她耻丘上印的编号是“tlss47877”。

    全身赤裸的艾玛坐在一台卷腹机上，开始调整器械的位置，这台卷腹机是在头顶位置有一对把手可以让人抓住然后收腹做卷腹动作的那种器械，艾玛把背垫调到轻微後倾，再把坐位高低也调整了一下。然后就坐上去开始运动起来。因为身体已经经过了改造，所以虽然艾玛她们这几个月一直在健身，但是她们并没有变成那种肌肉女，虽然耐力和力量都明显有了大幅度增加，可是她们的身材依然是那副性感女郎的样子，甚至连过于明显的肌肉块都没看见。随着艾玛不断的卷动自己的腹部，她的两个赤裸的乳房也跟着规律地一抖一抖，亮晶晶的乳环随着乳头的抖动而一颤一颤的，塞在肛门里的粗大肛塞随着艾玛动作一动一动的，这让刚才已经出了一身汗的艾玛又开始流下一滴滴的小汗珠，额头上的汗珠滴在乳房上，遇上乳头周围因为挤奶而留下的奶渍，变成淡淡的白色汗液，慢慢地从乳尖和乳房根部滑落，这让艾玛显出一种别样的诱惑。

    很快就做完了预定数目的艾玛起身，用毛巾擦了擦身上的汗和因为肛门受刺激而从阴道里流出的淫液，又坐到一台做坐姿夹腿运动的大腿内收肌训练机上就座，艾玛两脚踏住踏板。把器械的大腿挡板位置调整一下，使它紧靠自己两条美丽大腿内侧膝盖的部位。然后再慢慢将器械的重量加在大腿内侧。她双手握住座椅两侧的手柄，背部靠紧靠背，双腿缓缓地用力向内夹紧，直到两条大腿几乎相互接触，然后又慢慢地张开，如此反复不断。她的大小阴唇因此一次次地完全的张开，露出里面粉嫩的阴道和晶晶亮的淫水，穿在她的阴蒂上的阴蒂环也是闪闪发亮，阴蒂环上的不锈钢小珠子约有小拇指甲盖的一半那么大，随着艾玛的动作而一抖一抖地，艾玛阴道里的淫水和直肠内壁分泌的润滑粘液，随着她的动作慢慢地、一点点地流到器械的皮垫上，显得特别的淫荡。

    健身教练另一只手里拿着一根黑色的假阳具，时不时的突然将它塞进某个保持着健身动作姿势女孩的阴户里，被突然袭击的女孩不能乱动破坏姿势，否则就会被处罚。轻则挨几下竹鞭，重则当众罚做惩罚性动作，比如在震动的假阳具上做深蹲，或者穿着芭蕾高跟鞋在跑步机上跑半小时之类的。

    练完这些之后有时间的话，还要加练其他的健身动作，比如俯卧直腿上摆和站姿直腿上摆之类的动作，又或者是坐姿髋外展这样的动作，当然也包括各种现代舞和伦巴桑巴舞、交谊舞之类的舞蹈训练，这些健身训练
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